娛樂城註冊優惠活動38kky.com

有許多民眾都喜歡水果，認為吃水果對身體有所幫助，執業中醫師賴睿昕提醒，本身屬於濕性體質的民眾應少吃水果，想吃宜選擇有利水功效較適合。賴睿昕指出，體內濕氣重是健康的隱憂，若是在與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清了，因此濕氣重的人一遇到梅雨季節，濕濁阻遏氣機與清陽，時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重的原因。想要改善濕性體質，最重要的就是讓身體健運調節水分的功能恢復正常，以中醫的觀點來看，水腫病與肺、脾、腎三臟關係最大，身體的水分代謝是透過肺的通調水道、脾的運化轉輸和腎的溫化蒸動等生理功能協調下完成。賴睿昕認為，有很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴槤、芒果都屬於助濕之物，濕氣重的人不宜多吃，特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時，另外生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用，若是要食用生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。濕性體質通常建議水果都要少吃，因為水果多為聚濕生痰之物，較適合的蔬果建議以利水為主，但吃的量也不易過多，像是冬瓜與西瓜有清熱解暑和利小便的功效，而木瓜有健脾胃和助消化之功，可以讓脾胃的運化變佳。最後也提醒濕性體質的民眾，最重要的就是要運動，透過運動來幫助身體水分調節代謝變好，如此一來就可以開心吃水果。

【早安健康／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）】冥想是對「疼痛」有效的腦內程序 另一方面，維持心靈的韌性固然重要，然而，一旦持續承受超越其能力的負荷時，便會以身體不適的形式顯現出來。 藉由讓大腦產生變化，正念可改變自律神經及賀爾蒙的運作，對各種身體上的症狀亦可發揮效果。 依據喬．卡巴金的研究報告，對於乾癬（皮膚病）、熱潮紅（伴隨潮紅、發熱等的更年期症狀）、纖維肌痛症（伴隨有疼痛及疲勞感的疾病）等各式各樣身體上的問題，MBSR（正念減壓療法）都展現出了有效性。 此外，也有數據指出，光是實行五天的冥想訓練，副交感神經的活動量便會增加（＝觀察到讓身體冷靜的效果）。 正念還具有緩解疼痛的效果。 一旦實行正念，與控制疼痛有關的前扣帶皮層的活動量會增加，而掌管身體感覺的感覺區的活動量則會降低，這可算是冥想緩和疼痛的短期機制。 不過有趣的是，在經驗豐富的冥想老手身上，卻觀察到了與此完全相反的機制。換言之，具長期正念經驗者的腦，其額葉的活動量會降低，感覺區的活動量反而會增加。 據推測，這可能是因為這些人的腦，並不是由額葉來強行抑制疼痛，而是在接納疼痛的同時加以應付、處理的關係。這和先前提過的額葉與杏仁核之協調狀態是相通的機制。 關於對身體的疼痛及不適有效的身體掃描。而且不只是疼痛，對於僵硬或倦怠之類的疲勞感，身體掃描也可望發揮功效。 做身體掃描時，訣竅還是在於不做道德評斷。 要持續穩定地對身體的各個部位感到好奇，並試著注意疼痛是否有什麼趨勢、變化等。藉由客觀地觀察疼痛，避免把「疼痛」和「自己」畫上等號，可說是最重要的第一步。 跟著下一頁圖解4步驟，跟疼痛說掰掰！ 覺得身體不適，感到疼痛的時候：身體掃描 主要效果： 從大腦消除身體的疲勞與疼痛。 大腦的狀態，會透過自律神經及荷爾蒙反映於身體。一旦腦部累積了過多疲勞，身體的某些部分就會發熱或產生疲累感，嚴重時甚至會導致局部疼痛。 正念不僅能抑制短時間的疼痛，還能有效建立可應付疼痛的大腦結構。 POINT ▶ 改善肩頸僵硬及全身倦怠等的效果亦值得期待。 ▶也要注意感受「身體的感覺是如何變化的」。 步驟 本文摘自《最高休息法【CD實踐書】》／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）／悅知文化 … 延伸閱讀：

培養在地人才，畢業即就業！台中捷運公司27日在台中市政府教育局見證下，與台中高工及沙鹿高工簽署合作備忘錄，延攬軌道運輸相關科系的應屆畢業生，未來更將開設捷運人才培訓產學專班，縮短學用落差。在教育局長楊振昇見證下，今天台中捷運公司董事長林志盈與台中高工校長黃維賢、沙鹿高工校長黃尚煜等人，共同簽署合作備忘錄。楊局長表示，備忘錄簽署具有重要意義，不僅落實在地人才、在地培育，更將藉由「先訓後用」的原則，今年初步規劃兩校開放各5位招募名額，明年預計會再增加。尤其台中高工及沙鹿高工皆為中部工業技術專門學校，人才輩出，藉此計畫，讓學生在學習過程中了解中捷的發展方向與實際運作，畢業後經過實習考核成為正式員工，可縮短學用落差，達成產學合作的里程碑。台中捷運公司董事長林志盈指出，技職學校是工業之母，相較過去過於重視大學文憑，實務上真正做好技術其實來自技職學校的培育；綜觀全國捷運公司發展過程，此次中捷與具有經驗與傳統的技職學校合作，讓大家看到技職生的重要性與角色。另外，評估高三生下學期空檔較多，捷運公司將與學校合作，派遣專業師資就機械控制、電機、電子等各領域親自授課，學生將來進入公司後，可到不同部門任職，符合學用合一的目標。台中捷運公司表示，初期將針對兩校的機械、電子、電機、資訊等軌道運輸相關科系應屆畢業生進行徵才，並招募維修與運務實習技術員，優先提供家庭經濟弱勢、原住民及身心障礙學子加分資格。未來將開設捷運人才培訓產學專班，由公司派遣專業師資教授捷運專業課程，讓有志從事軌道運輸產業的年輕學子，接受一系列的養成訓練，培養專業的軌道基礎人才，達成「畢業即就業」目標。此外，中捷公司日前已分別安排台中高工與沙鹿高工學生到台中捷運北屯機廠參訪，兩校校長皆表示，參訪學生對加入中捷都有相當高的意願，希望中捷逐年提供更多名額，讓年輕技職人才留在家鄉服務，發揮產學最大效益。更多新聞推薦● 漢光35號演習戰備道戰機起降 音爆震撼民眾大呼過癮

Yahoo奇摩購物中心與Yahoo奇摩超級商城618年中慶暖慶，將於6/3預先開跑，同樣祭出跟去年一樣雙11大絕招「狂灑上億紅包」！任—消費者，無需任何資格，只要上Yahoo奇摩購物中心登記，就能獲得首筆最高618元的年中慶紅包。讓大家在期待發大財之餘，可自行先賺點小外快！本次的紅包登記活動將於暖慶前夕、5/27搶先開跑，凡於5/27-6/1登記的消費者，可以在6/3第一波年中慶時得到一筆最少168元購物金、最高618元的購物金紅包，讓大家在年中慶超優惠商品開賣的時候，就有一筆購物金可以折抵，減輕荷包的負擔。花完再給 購物金爽翻3倍另外，這次618年中慶免費大放送的紅包，還可以花完再給，爽翻三倍賺！只要在該筆購物金的有效期間內用掉它，隔週一就會自動再送一份同額的購物金紅包，最多可返領兩次，讓原先紅包金額自行膨脹三倍之多，最高可免費得到1,854元的紅包驚喜 (618元x3=1854)。除Yahoo奇摩購物中心外，Yahoo奇摩超級商城亦同步在6/3啟動618年中慶，號召旗下百大好店共同響應，推出狂發億元折價神券的「有神快Buy」活動，讓大家能夠開心的逛，輕鬆的買；並推出包含Gap、漢神百貨、白蘭氐等嚴選名店5折超殺專區，讓大家能開開心心歡度618年中慶！!-> 快來登記領紅包

大陸人氣宮鬥劇《如懿傳》，這回夯到日本電視台也搶播，雖然用日語說明劇情，不過戲劇對白採用原音，只是新劇名都讓網友笑翻，《如懿傳》變成《如懿傳─紫禁城裡命運凋零的王妃》，除了加長竟然還透露劇情內容。如懿日版預告：「甄嬛傳作者送上的中國宮廷愛恨劇與大清乾隆皇孕育愛情的青梅竹馬如懿。」日文說明就是「中國宮廷愛憎劇」，周迅和霍建華主演的《如懿傳》這回攻入日本市場，25日在日本電視台播出，雖然戲劇內容沒有用日文重新配音，但還是有個新劇名只見宣傳海報上《如懿傳》日版劇名翻譯後叫做《如懿傳─紫禁城裡命運凋零的王妃》，不僅加長還用副標題的方式敘述「如懿」是命運凋零的王妃，明顯透露劇情走向，讓網友笑稱直接被劇名給爆雷。延禧攻略日版：「清朝乾隆帝的時代，瓔珞你瘋啦，她頸下有瘀痕，她是被謀殺的，她是被謀殺的。」用日文說明，但還是原音播出不僅《如懿傳》，另一部人氣宮鬥劇《延禧攻略》，先前也在日本播出，當時同樣被取了新劇名又被拿出來回味。《延禧》新名字，女主角魏瓔珞的名字也直接被放進劇名中，變成《瓔珞紫禁城燃燒的逆襲王妃》，滿滿熱血動漫風格逗樂一票網友，直呼「一個凋零、一個逆襲」真的是取名「鬼才」。更多 TVBS 報導改拍時裝劇！Angelababy《真朋友》 談房產議 火災戲沒在怕！ 「築夢」童星吸睛激似楊冪 「延禧」宮女施予斐 蹭坎城紅毯狂拍不走 遭控賴紅毯不走！《延禧》女星2度喊冤無效 慘遭洗臉

工商時報【廖育偲╱台北報導】受美股費半指數重挫影響，亞股出現拉回壓力，台股23日開低走低，終場再破低點支撐，且成交量放大至1,192億元，而台指期亦同步走軟168點，收在10,311點。法人指出，華為禁令重壓電子族群，且外資賣壓持續壟罩，台股明顯疲軟，短線以震盪偏空看待。群益期貨認為，外資期現貨同步作空，自營商期權偏空依舊，月、周選呈現中性格局，整體籌碼面屬偏空，而技術面23日上檔出現空方跳空缺口，台股後續將測試半年線支撐力道。三大法人23日合計賣超台股上市公司132.73億元，另觀察台指期市場，三大法人淨多單減少6,538口至7,304口，外資淨多單減少6,517口至40,980口；十大交易人中的特定法人全月份台指期淨多單也同步減少4,257口至14,017口，偏空心態明顯。月選擇權未平倉量方面，目前OI最大量支撐壓力區維持在10,500點∼10,800點不變，而全月份未平倉量put╱call ratio值由1.16降至1.04，VIX則上升1.56至16.32。法人認為，選擇權籌碼面已降溫至中性，所幸月選擇權的最大量下檔區仍維持在10,500點並未明顯退守，可見部分莊家對於中長線心態並未過於看空。永豐期貨分析師劉佳倫表示，美國近期對中國5家企業出手，中美對立情緒升溫，加上高通因反托拉斯的官司敗訴股價重挫近11％，拖累電子科技類股走弱，美股三大指數收黑，而費半指數更重挫2.12％。亞股23日普遍開低走低，台股雙王台積電、大立光同步跳空開低，加權指數開盤直接失守年線大關，隨後各檔權值股賣壓陸續出籠，儘管台股跌破10,300點後，賣壓略有緩解，但卻未出現明顯反彈力道，午盤過後金融、傳產股出現買盤，進而收斂跌幅。總結來說，美國對中方再祭出新招，拖累亞股23日幾乎全軍覆沒，台股也確定失守年線，且季線更翻為彎頭向下，技術面轉趨偏空，加上外資期現貨持續偏空調節，後續逢彈仍建議偏空操作。

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】在爵士樂隊熱情奔放的演奏聲中，兩廳院宣佈夏日爵士派對將於8月展開！主辦單位27日表示，此次邀請高齡81歲的爵士大師查爾斯‧洛伊德，以及15歲的爵士神童喬伊‧亞歷山大來台演出。也將有多位國內外一流好手登台，用他們的音樂致敬爵士樂之父路易斯‧阿姆斯壯。「爵士派對辦了多久，我在兩廳院就工作了多久──好像暴露自己年齡了！」兩廳院藝術總監劉怡汝笑著回憶起17年前，一群爵士音樂家拜託當時的兩廳院主任朱宗慶，希望舉辦有關爵士樂的活動，沒想到爵士派對就此成了兩廳院最長壽的活動。劉怡汝希望，觀眾能透過長達1個月的派對活動，紓解生活壓力，享受自在。主辦單位表示，此次爵士派對將擴大規模，同時邀請爵士大師查爾斯以及爵士神童喬伊來台演出。查爾斯於2015年榮獲美國國家藝術基金會爵士大師獎，其音樂也因融合世界各地特色，被形容是「在各大洲跳舞」；而喬伊則是在11歲時就因優秀的表現而被邀請到林肯中心演出，隨即在2015年發表第一張個人專輯。今年爵士派對也將致敬爵士樂之父路易斯‧阿姆斯壯。兩廳院指出，路易斯首創由人聲模仿小號的擬聲技法，加上他的即興演奏技法、自由節奏等，均對爵士樂影響深遠，更留下了〈多美好的世界〉等經典歌曲。今年派對將邀請台灣、美國、日本等各地好手，用不同的風格重新詮釋路易斯的作品，讓觀眾體會一代大師的魅力。

2018-19賽季英格蘭足總盃決賽，曼城6-0戰勝沃特福德奪冠，單賽季拿下英格蘭國內4賽事冠軍，歷史首次！雙方近6次交手，曼城6戰全勝佔據絕對優勢，在本季聯賽的較量中，曼城也是主客雙殺沃特福德。上半場比賽，大衛-席爾瓦（David Silva）抽射率先破門，斯特林（Raheem Sterling）進球擴大比分。下半場，熱蘇斯（Gabriel Jesus）進球被吹，德布勞內（Kevin De Bruyne）推射破門，熱蘇斯單刀進球，斯特林連進兩球，上演帽子戲法，最終曼城6-0戰勝沃特福德，成功奪得本賽季的足總盃冠軍。資料方面，曼城全場佔據絕對優勢，控球率達到7成，24腳射門其中11腳射正。「第一球算不上我的？我都不知道啊，隊友們太棒了，我的進球只是錦上添花。」斯特林賽後表示，「我在溫布利成長，很高興能在這裡贏得獎盃，夢想成真！」足總盃奪冠後，已經奪得社區盾、聯賽盃和英超的曼城，單賽季拿下英格蘭國內賽事大滿貫，寫下英格蘭歷史紀錄。同時，曼城還是第一支單賽季拿下50勝的英格蘭頂級聯賽的球隊，比他們上賽季的勝場數還多了6場。「我當然愛歐冠，但國內三冠王比拿下歐冠還要困難。」曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola）賽後指出，「這賽季我們做到了，從100分的賽季中走出來，再度出發。我們彼此熟悉，我們一個賽季拿下了4個冠軍，太棒了。」自2010-11賽季以來，曼城拿到10座英格蘭國內主要賽事獎盃，第二到第四三隊加起來才超過曼城。更多新聞報導驚！跆拳世錦賽我選手被打昏「標槍王子」這一擲 讓他進軍東京奧運強碰投手雙冠王 王柏融敲對戰首安苦戰3盤 詹家姊妹無緣冠軍戰台灣職業拳王爭霸 洪嘉慶搶金腰帶

國聯戰績第一的道奇隊，陣中的日籍投手前田健太脫離十天傷兵名單，今天先發5局失3分，表現平穩，道奇隊透納（Justin Turner）則敲出生涯第一次的單場5安打，菜鳥貝提（Matt Beaty）也貢獻4分打點，終場道奇以11：7橫掃海盜隊。道奇踢館海盜，前戰柳賢振領軍贏球，三連戰最後一場比賽，交給前傷癒復出的前田健太關門，但他在二局下半遭到Bryan Reynolds轟出這發2分彈，讓道奇一度處於落後，但憑藍帽大軍這兩天在PNC Park的火力，免驚啦！Matt Beaty連同這支超前比數的穿越安打，場貢獻4分打點，成為繼Cody Bellinger之後首位有這樣表現的道奇菜鳥。他們在五局上進帳3分大局，那怕前田下個半局又挨陽春彈，5局失3分退場，無法延續團隊輪值連續12戰優質先發表現，六局上，道奇繼續火力示範。Joc Pederson本季第15轟是一發陽春砲，在他的率領下，道奇六局靠著4支安打，兩次觸身球，一次守備失誤，和一支高飛犧牲打搶下6分，直接鎖定戰局，而前四打數都敲安打的Justin Turner，九局要來錦上添花。Turner生涯11年，首次繳出單場5安表現，道奇終場11：7獲勝，打線人人有功練，三連戰轟下28分橫掃海盜，目前手握35勝暫居國聯龍頭。下戰道奇將在主場交手大都會，推出Kershaw迎戰deGrom，上演賽揚強投大對決。（民視新聞／蔡晴景、余啟成 綜合報導）

旺報【記者賴廷恆╱專題報導】隨著大陸國家政策改變，政府加強審查，大陸資金雄厚的商界大亨不惜斥資，購買歐洲足球隊的腳步悄然停歇，大陸職業足球隊重金禮聘外援的舉動亦已放緩，也讓大陸國內球迷乃至國際足壇一致關注，是否將對大陸足球的未來發展產生影響？自從去年12月，大陸頂級職業足球聯賽、中超聯賽宣布，2019賽季將對每支球隊實施12億元（人民幣，下同）的支出限額；球員收入也受到限制，國內球員的稅前年薪、不含獎金不得超過1000萬元後。如今在部分外媒眼中，「大陸足球投資狂歡已漸行漸遠」。2014年大陸正式鼓勵發展足球運動後，大陸商界大舉投資海外足球俱樂部，紛紛購買大牌外援，鼎盛時期一度堪與眾足球強國比肩。國際足聯的數據顯示，去年大陸足球俱樂部引進外援的總支出達1.924億美元，排在全球第六，僅略低於歐洲五大聯賽。尤其2014至2017年，大陸投資者豪擲天價高薪，大舉引進國際球星，收購歐洲老牌足球俱樂部，更是引發國際足壇側目。光是收購包括英國阿斯頓維拉、義大利AC米蘭在內的歐洲俱樂部，耗資即逾25億美元。但2017年7月大陸央視報導中，嚴批大陸投資者收購歐洲足球俱樂部，除涉及非法洗錢，並存在一些匪夷所思的協議條款等亂象後，去年一些大陸投資者已做出選擇，陸續將其收購的大部分股份售出。大陸億萬富翁投資足球「花錢不眨眼」已成過去式，但大陸足球粉絲熱度不減，仍是一項充滿前景、利潤可觀的產業；告別「投資狂歡」後，國際足壇依舊看好大陸將持續投資、強力發展足球。